Премия Рунета-2020
Кострома
-2°
Boom metrics
Общество13 июня 2023 12:24

Полумарафон «Бегом по Золотому кольцу» в Костроме: какими хитростями и техниками воспользовались спортсмены для победы в большом забеге

Победители рассказали, как им удалось прибежать к финишу первыми
Участник полумарафона "Здорово, Кострома". Фото: Александр Киуру

Участник полумарафона "Здорово, Кострома". Фото: Александр Киуру

12 июня в День России в Костроме прошло ежегодный масштабный спортивный полумарафон «Здорово, Кострома!». Всего в 9 различных дистанциях пробежали более 2,5 тысяч спортсменов и неравнодушных к спорту, в том числе из разных регионов страны. Впервые в полумарафоне приняли участие учащиеся начальной школы – для них были выделены 300 и 600 метров. Встретились на забеге и спортсмены преклонного возраста - среди них и нерехтчанин, которому более 80 лет, он пробежал 10 километров за 57 минут.

Участники полумарафона "Здорово, Кострома". Фото: Александр Киуру

Участники полумарафона "Здорово, Кострома". Фото: Александр Киуру

Самая активная конкуренция наблюдалась на продолжительных дистанциях – 5, 10 и 21,1 км. Редакция «КП в Костроме» пообщалась с участниками забега, чьи результаты занесены в список лучших, и узнала, какими хитростями и техниками воспользовались для победы именно они.

Разминка перед забегом на 10 километров. Фото: Александр Киуру

Разминка перед забегом на 10 километров. Фото: Александр Киуру

Так, например, костромич Александр Румянцев оказался в числе лучших участников забега на 10 километров, преодолев дистанцию всего за 36 минут. Свой секрет скрывать не стал: во время бега костромич слушает музыку, которая должна заставлять бежать ещё быстрее. «Знаю, что многие сосредотачиваются в себе во время бега, я всегда разминаюсь и бегаю с наушниками, в которых обязательно энергичная музыка. Сил даёт!», - рассказал «КП в Костроме» Александр.

Участник полумарафона "Здорово, Кострома". Фото: Александр Киуру

Участник полумарафона "Здорово, Кострома". Фото: Александр Киуру

А вот Степан Григорян стал одним из лучших на самой большой дистанции полумарафона – 21 километр. Он преодолел дистанцию всего за 1 час 24 минуты и бежал со средней скоростью 15 км/ч. «Тренировки в основном. Я не спортсмен, скорее регулярный любитель. О дистанции всегда забываю, когда во время бега начинаю о чём-то думать и размышлять. Наверное, это и дало мне возможность обойти моих коллег», - делится Степан.

Участница полумарафона "Здорово, Кострома". Фото: Александр Киуру

Участница полумарафона "Здорово, Кострома". Фото: Александр Киуру

Костромич Лебедев Алексей, заняв призовое место в забеге на 5 километров, рассказал о личной технике скоростного преодоления дистанций – так, по словам спортсмена, не стоит бежать змейкой или зиг-загом, что будет оказывать дополнительное давление на организм. «Бежишь прямо и всё. Лучше ещё не оборачиваться на соперников, многие в такие моменты начинают волноваться, появляется одышка», - рассказал о своём секрете призёр Алексей.

Финишная линия дистанций полумарафона "Здорово, Кострома". Фото: Александр Киуру

Финишная линия дистанций полумарафона "Здорово, Кострома". Фото: Александр Киуру

Своими техниками и «хитростями» во время забега поделились и самые маленькие участники. 8-летний костромич Виктор Вахрушев в пятерке лучших на дистанции 300 метров. По словам Виктора, достичь победного результата ему удалось благодаря постоянным тренировкам. К тому же, как рассказал Виктор, за день до соревнований вместе со своим братом он несколько раз пробежал дистанцию, что, вероятно, позволило ему лучше остальных участников понять маршрут.

Участник полумарафона "Здорово, Кострома". Фото: Александр Киуру

Участник полумарафона "Здорово, Кострома". Фото: Александр Киуру